MILEAGEPORTFOLIO · HEALTH
🌿HEALTH
楽しみ続けるための健康投資。睡眠・歯・人間ドック・長時間フライト対策。健康はメインではなく、自由な人生を支えるインフラ。
- HP独占2026-08-29
歩きすぎる旅は満足度を下げることがある — 大人旅のペース配分
旅行中の1日2万歩超えが翌日の観光品質を下げることがある。疲労蓄積のメカニズムと、午後の休憩・交通機関活用・靴選びによる体力配分の考え方をHEALTH軸で整理。
- HP独占2026-08-28
旅行前に歯・薬・睡眠を整えておく理由
旅の質は荷物より体調が左右する。気圧変化で悪化しうる歯の問題、処方薬と市販薬の備え、出発前の睡眠調整など、旅行前に確認しておきたい健康面の準備を整理。
- HP独占2026-06-11
膝の予防を40代から設計する —— 空港の長距離歩行と旅行が10年続く身体をつくる
空港の大型ターミナル歩行・長時間フライト後の歩行・観光地でのアクティビティ——旅行頻度が高い生活では膝への負荷が日常より大きくなる。40代から設計する膝の予防投資(筋力維持・体重管理・シューズ・旅行中セルフケア)を MP判定つきで整理。
- HP独占2026-06-10
完璧健診 × 予防医療 × iDeCo積立の連動設計 —— 「身体の資産形成」をお金の設計と並列で組む
人間ドック・歯科クリーニング・眼科検査などの予防医療と iDeCo積立を連動させて設計する発想。「病気になってからお金を使う」のではなく「健康なうちに両方積み立てる」戦略の費用感・年間スケジュール・MP判定を整理。
- HP独占2026-06-09
AI で睡眠を追跡する2026年版 —— Garmin・Oura Ring・Whoop の3択を、旅行頻度が高い人の視点で比較する
Garmin・Oura Ring・Whoop の睡眠スコアはどこまで信頼できるのか。長距離フライト後の回復パターン記録・SFC修行中の睡眠負債管理・旅行頻度が高い生活での実用性を軸に、3択の選び方と「信頼できる使い方・すべきでない使い方」を整理。
- HP独占2026-06-09
旅できる体力も、資産のひとつかもしれない
お金があってもマイルがあっても体が動かなければ旅はできない。旅行継続を支える筋力・睡眠・関節・血糖値という4つの身体インフラを資産として捉え直す思考実験。
- HP独占2026-06-02
体重を落とすことは、最高の旅行準備かもしれない —— 旅できる体力という資産
新しいガジェットやスーツケースを揃えるより、体を少し軽くすることの方が、旅の快適さを変えることがある。体重・体力と旅の満足度の関係を、「旅できる体力という資産」の視点で整理。健康投資の入口として。MP判定付き。情報基準日 2026-06-02。
- HP独占2026-05-30
旅行できる体は資産である——50代からの歯・膝・睡眠・血糖値メンテナンス
マイルがあっても、体が動かなければ旅はできない。50代から特に重要な歯・膝・睡眠・血糖値の4つのメンテナンスが旅行継続にどう影響するかを整理します。
- HP独占2026-05-30
人間ドックは高いのか、安いのか——旅行を楽しむ年齢の健康投資として考える
人間ドックの費用は高く見えるが、旅行を楽しみ続けるための投資として考えると見え方が変わる。検査内容・費用相場・元を取る考え方を整理します。
- HP独占2026-05-30
歯のメンテナンスは最高の旅行投資かもしれない——食べる楽しみを守るお金の使い方
旅行の楽しみの多くは「食べること」にある。歯のメンテナンスに年1〜2万円を投資することで旅行体験を守れるなら、それは最高の旅行投資かもしれない。予防歯科の費用対効果を整理します。
- HP独占2026-05-21
SFC PLUS を10年維持するための健康投資 ——50代以降のラウンジ通いに耐える設計
SFC PLUS は年300万決済を維持する制度。だが10年継続するには、家計設計と同じくらい『身体の維持コスト』も効いてくる。睡眠・歯・人間ドック・運動の4種類の健康投資をMP判定★4軸で評価し、SFC維持コストと並べて再整理。